Ich garantiere ein Riesenlächeln

von Benny Steddin, Fitness-Koch und Bodybuilder. Leitet das Fit-One in der Grafenberger Allee.

Blog-8_Portrait_240x280

Wem das Umziehen in die neue Wohnung noch im Kreuz steckt, der sollte sich gern mal ein paar Tage auf der Couch gönnen. Aber wirklich nur ein paar Tage! Im Fit-One haben wir nämlich das ein oder andere gegen Verspannungen & Muskelkater: Zum Beispiel gut ausgebildete Personal Trainer, die Schlingentrainer von TRX oder einen vollgepackten Kursplan, bei dem es nicht nur um einen starken Rücken geht. Zum Beispiel unsere Yoga-Balance-Kurse oder die Kurse von Les Mills, die weltweit in über 18.000 Fitness-Studios angesagt sind. In Düsseldorf gibt es diese Kurse nur bei uns.

Wir sind selbst neu in Flingern-Nord: Das Fit-One hat erst vor sechs Wochen eröffnet. Und nach nur sechs Wochen kommen mir bereits die ersten Kunden mit einem Riesenlächeln entgegen. Weil sie nun drei Hosengrößen kleiner tragen können oder nicht mehr so viele Medikamente brauche. Denn Sport verbessert natürlich nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Verdauung, Selbstbewusstsein oder Stressresistenz.

Die Hintergründe, zu uns zu kommen, sind leider nichts Neues: Übergewicht, eine sitzende Tätigkeit oder allgemein zu wenig Bewegung im Alltag. Ein Sportstudio in der Nähe zu haben, ist da natürlich ein Argument, künftig aktiver zu werden.

Zwei Dinge aus meiner eigenen Trainingspraxis sind mir dabei ganz wichtig: Der Koch und Athlet in mir rät zu einer eiweiß- und gemüselastigen Mahlzeit, spätestens eine Stunde vor dem Training. Etwas schwerer verdauliche Kohlenhydrate – also Pasta, Reis oder Brot – würde ich mir für hinterher aufheben, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen. Und zweitens: Wer mit einem Trainingsplan trainiert, sollte diesen alle zwei, drei Monate mit einem unserer Personal Trainer überprüfen und anpassen. Um orthopädische Fehlstellungen zu vermeiden und natürlich auch, um dem Körper ständig neue Reize zu setzen.

Schauen Sie mal rein bei uns, liebe neue Mieter des Living Circle. Gern auch am Feierabend. Nach einem unserer Trainingskurse werden auch Sie ein Riesenlächeln im Gesicht haben, wetten? Auf Ihre Couch können Sie dann nach einem Saunagang im Fit-One immer noch.

P.S. Benny Steddin & Team haben für die Mieter des Living Circle fünf VIP-Gutscheine zur Seite gelegt, mit denen man je dreimal kostenlos probetrainieren kann. Dazu noch fünf Gutscheine für die InBody-Körperanalyse, bei der Wasser- und Fettgehalt des Körpers gemessen und die Muskulatur analysiert wird.
Stichwort: Living Circle. Für gerade Umgezogene gibt es dazu ein attraktives Studio-Wechsel-Angebot.

WhatsAppFacebookXINGTwitterEmailCopy Link